Celulitida
Možná jste na tom stejně jako já. Mám ji asi od 11 let (potvrzeno kamarádkou), kdy se mi vyjímala na stehýnku i při váze 42 kg..
Za léta prožitá se mnou prošla moje celulitida vývojem od bouřlivého rozvoje, přes období relativního klidu a míru. Za tu dobu jsem vysledovala některé podněty, které celulitidu zhoršují a které ji naopak zlepšují.
Zde jsou známá fakta o celulitidě
- trpí jí mezi 90 - 95% žen, sportovkyně, šíthlé ženy nevyjímaje
- jedná se o ztvrdnutí a zhuštění kůže a podkožního vaziva v problémových partiích
- vlákna vaziva jsou u žen uspořádána tak blbě, svisle oproti mužům, které proto celulitida skoro nepostihuje
- ženské buňky jsou schopny ukládat víc tuku, který se ve vazivu hromadí
- a kdo chce vědět víc, všude o ní pořád píšou ...
Tipy pro zlepšení stavu vaší celulitidy (teda, co pomohlo mě)
- vyměňte bílé pečivo za tmavé a knäckebrot, minimalizujte spotřebu pečiva z bílého těsta
- ráno pijte bílý čaj a vodu o objemu aspoň půl litru
- vodu a neslazené čaje konzumujte v průběhu dne aspoň 1,5 litru
- ovoce, zelenina - však to znáte ...
- lymfodrenáže - speciální masáže spolu s přístrojovou lymfodrenáží - super, ale drahé - alternativa - plavání!
- nenosit moc těsné kalhoty a nesedět celý den na zadku (to se mi to teď na mateřské píše :-). Pokud pracujete v kanclu často se procházejte, různě cvičte nohama
- místo předražených gelů vyzkoušejte např. Skořicový gel od firmy Topvet - krabička 300 ml asi za 75,- Kč. Krásně voní po skořici a prohřívá...
- masáž nemusí být moc drsná, stejně fajn je frotýrování ručníkem když se utíráte po koupeli
- mě také pomohlo vysazení hormonální antikoncepce, po které jsem okamžitě shodila 2 kg vody, kterou jsem zadržovala, zlepšila se mi i nálada ... ale to je na jiné povídání
- samozřejmě sport, cvičení. Dbejte, aby vás neškrtil nikde cvičební dres
- buďte pokud možno v pohodičce :-) stres zhoršuje všechno možné
Stejně se celulitidy pravděpodobně úplně nezbavíte - tak si s tím nelamte hlavičky :-)
Budu ráda za vaše tipy, připomínky, komentáře!